年末年始の忙しさのせいにして
食生活が乱れお腹がゆるい日々

すぐに不調がからだに表われますね

からだに優しいランチをいただきました
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玄米
メインは鶏肉とアボカドの天ぷら

最近はお酒も飲めなくなり
食べ放題もしんどくなりました。。。

夜は8時には瞼が重いです

毎年、毎日からだのリズムも
変わってないようで変わっているのでしょうね?


今年は自分のからだの声を聴きながら
過ごしていこうと思います